Gründe für eine Psychotherapie
Es gibt einige Gefühls-Zustände,
bei denen eine Psycho-Therapie sinnvoll ist.
Denken Sie auf jeden Fall nach,
eine Psycho-Therapie zu machen,
wenn einer dieser Sätze auf Sie zutrifft:
• Ich habe manchmal rasendes Herzklopfen.
Dann habe ich Angst, dass ich sterben muss.
• Ich fühle mich krank.
Aber es gibt keine körperliche Erkrankung.
• Ich würde manche Dinge gerne tun,
aber trotzdem mache ich sie nicht.
• Ich habe Angst vor
◦ Kontakt zu anderen Menschen oder
◦ großen Plätzen oder
◦ engen Räumen oder
◦ Vorgesetzten oder
◦ bestimmten Tieren.
• Ich habe Schlaf-Probleme.
Ich kann nicht gut einschlafen
und nicht durchschlafen.
• Ich habe oft unangenehme Gedanken.
Aber ich glaube,
dass ich mit niemandem darüber reden kann.
Das sind zum Beispiel Albträume, Stress,
Schuld-Gefühle oder Hass-Gefühle.
• Ich habe keine Lust,
irgendetwas zu machen.
Ich bin erschöpft und ständig überfordert.
• Ich bin in einer Situation,
die mich sehr belastet.
Zum Beispiel:
◦ Es ist jemand gestorben,
der mir nahe gestanden ist.
◦ Ich bin arbeitslos.
◦ Es gibt eine Scheidung oder Trennung.
◦ Ich habe einen schweren Unfall gehabt.
• Ich bin oft traurig und habe keine Freude am Leben.
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
• Ich habe eine schwierige Beziehung,
die mich sehr in meinem Leben beeinträchtigt.
• Ich bin süchtig,
zum Beispiel nach Alkohol, Drogen, Essen,
Hunger, Liebe oder spielen.
• Ich muss ständig bestimmte Dinge zu tun,
obwohl das mein Leben stört.
Zum Beispiel muss ich ständig meine Hände waschen.
Oder ich muss sehr oft kontrollieren,
ob der Herd aus ist oder die Tür zugesperrt ist.
• Ich möchte mehr aus mir machen.
Aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll.
• Ich möchte bessere Beziehungen
zu anderen Menschen.
• Meine Angehörigen brauchen meine Unterstützung.
Aber mir ist das oft zu viel.
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
• Ich kann oft keine Entscheidungen treffen.
Das ist sehr unangenehm für mich.
bei denen eine Psycho-Therapie sinnvoll ist.
Denken Sie auf jeden Fall nach,
eine Psycho-Therapie zu machen,
wenn einer dieser Sätze auf Sie zutrifft:
• Ich habe manchmal rasendes Herzklopfen.
Dann habe ich Angst, dass ich sterben muss.
• Ich fühle mich krank.
Aber es gibt keine körperliche Erkrankung.
• Ich würde manche Dinge gerne tun,
aber trotzdem mache ich sie nicht.
• Ich habe Angst vor
◦ Kontakt zu anderen Menschen oder
◦ großen Plätzen oder
◦ engen Räumen oder
◦ Vorgesetzten oder
◦ bestimmten Tieren.
• Ich habe Schlaf-Probleme.
Ich kann nicht gut einschlafen
und nicht durchschlafen.
• Ich habe oft unangenehme Gedanken.
Aber ich glaube,
dass ich mit niemandem darüber reden kann.
Das sind zum Beispiel Albträume, Stress,
Schuld-Gefühle oder Hass-Gefühle.
• Ich habe keine Lust,
irgendetwas zu machen.
Ich bin erschöpft und ständig überfordert.
• Ich bin in einer Situation,
die mich sehr belastet.
Zum Beispiel:
◦ Es ist jemand gestorben,
der mir nahe gestanden ist.
◦ Ich bin arbeitslos.
◦ Es gibt eine Scheidung oder Trennung.
◦ Ich habe einen schweren Unfall gehabt.
• Ich bin oft traurig und habe keine Freude am Leben.
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
• Ich habe eine schwierige Beziehung,
die mich sehr in meinem Leben beeinträchtigt.
• Ich bin süchtig,
zum Beispiel nach Alkohol, Drogen, Essen,
Hunger, Liebe oder spielen.
• Ich muss ständig bestimmte Dinge zu tun,
obwohl das mein Leben stört.
Zum Beispiel muss ich ständig meine Hände waschen.
Oder ich muss sehr oft kontrollieren,
ob der Herd aus ist oder die Tür zugesperrt ist.
• Ich möchte mehr aus mir machen.
Aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll.
• Ich möchte bessere Beziehungen
zu anderen Menschen.
• Meine Angehörigen brauchen meine Unterstützung.
Aber mir ist das oft zu viel.
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
• Ich kann oft keine Entscheidungen treffen.
Das ist sehr unangenehm für mich.